Queda de cabelo aumenta no frio? Especialistas explicam como o inverno pode influenciar a saúde capilar

Com a chegada das baixas temperaturas, uma preocupação volta a ganhar força entre homens e mulheres: a impressão de que os cabelos caem mais durante o inverno. Embora essa percepção seja bastante comum, especialistas explicam que o frio não é, necessariamente, o responsável pelo aumento da queda capilar.

Segundo dermatologistas, diversos fatores típicos da estação podem influenciar a saúde dos fios e do couro cabeludo, como banhos mais quentes, uso frequente de secadores, redução da frequência de lavagem e alterações na rotina diária. No entanto, essas mudanças costumam afetar principalmente a percepção da queda, e não provocar perda permanente dos cabelos.

A queda de cabelo realmente aumenta no inverno?

De acordo com especialistas em tricologia, área da dermatologia dedicada ao estudo dos cabelos e do couro cabeludo, não existe uma regra que determine que todas as pessoas percam mais cabelos durante o inverno.

Estudos científicos sugerem, inclusive, que o chamado eflúvio telógeno sazonal pode ser mais frequente nos meses de verão, período em que ocorre maior exposição solar. Acredita-se que esse comportamento faça parte do ciclo natural de renovação dos fios.

Então, por que tantas pessoas acreditam que os cabelos caem mais no frio?

A principal explicação está relacionada aos hábitos da estação.

Durante o inverno, é comum diminuir a frequência de lavagem dos cabelos. Como uma pessoa perde, em média, entre 50 e 100 fios por dia, os cabelos que já se desprenderam permanecem presos entre os demais fios e acabam caindo todos de uma vez durante a lavagem, criando a sensação de uma perda muito maior.

Banho quente pode prejudicar os cabelos?

Entre os hábitos mais comuns do inverno, o banho com água muito quente é um dos que mais preocupam os dermatologistas.

Embora não provoque calvície, a água em temperaturas elevadas remove a camada natural de proteção do couro cabeludo e dos fios.

Como consequência, podem surgir:

• ressecamento dos cabelos;
• aumento da oleosidade de rebote;
• coceira;
• irritação do couro cabeludo;
• agravamento da dermatite seborreica (caspa).

Segundo os especialistas, a recomendação é optar por banhos com água morna sempre que possível, preservando a barreira natural da pele.

Outros hábitos do inverno também influenciam

Além do banho quente, outras mudanças de comportamento podem afetar a saúde capilar durante os meses frios.

Entre elas estão:

• uso frequente de secadores em temperatura elevada;
• dormir com os cabelos ainda úmidos;
• menor frequência de lavagem;
• aumento do estresse;
• alimentação menos equilibrada.

Esses fatores não costumam causar queda permanente, mas podem comprometer a saúde do couro cabeludo e favorecer alterações temporárias.

Quando a queda merece investigação?

Os especialistas alertam que nem toda queda de cabelo é normal.

Quando a perda dos fios se torna intensa, persistente ou vem acompanhada de outros sintomas, é importante procurar avaliação médica.

Entre os sinais que merecem atenção estão:

• afinamento progressivo dos cabelos;
• aumento da visualização do couro cabeludo;
• falhas localizadas;
• queda persistente por vários meses;
• perda de peso sem explicação;
• febre;
• dores articulares;
• alterações hormonais.

A queda capilar pode estar associada desde deficiências nutricionais até doenças autoimunes, alterações hormonais e problemas da tireoide.

Queda capilar é diferente de calvície

Um dos principais pontos destacados pelos médicos é a diferença entre queda de cabelo e calvície.

No chamado eflúvio telógeno, ocorre uma queda temporária dos fios, normalmente relacionada a fatores como estresse, doenças, alterações hormonais, cirurgias, emagrecimento rápido ou mudanças sazonais.

Já a alopecia androgenética, popularmente conhecida como calvície, provoca redução gradual da densidade capilar, tornando o couro cabeludo cada vez mais visível.

Em muitos pacientes, as duas condições podem ocorrer ao mesmo tempo, motivo pelo qual o diagnóstico deve ser realizado por um dermatologista.

Tratamentos evoluíram nos últimos anos

Atualmente, existem diversas opções para tratar diferentes tipos de queda capilar.

Dependendo da causa, o tratamento pode incluir:

• medicamentos tópicos ou orais;
• suplementação nutricional;
• terapias físicas;
• protocolos dermatológicos personalizados;
• mudanças de hábitos;
• controle de doenças associadas.

Nos casos mais avançados de calvície, quando há perda definitiva dos folículos, o transplante capilar pode ser indicado para recuperar áreas já comprometidas.

Especialistas ressaltam, porém, que a indicação depende de avaliação individualizada e do diagnóstico correto.

Como manter os cabelos saudáveis durante o inverno

Para preservar a saúde dos fios durante os meses mais frios, dermatologistas recomendam alguns cuidados simples:

• evitar banhos muito quentes;
• manter uma alimentação rica em vitaminas, proteínas e minerais;
• lavar os cabelos regularmente, mesmo durante o inverno;
• utilizar produtos adequados ao tipo de cabelo e couro cabeludo;
• evitar dormir com os fios molhados;
• reduzir o estresse sempre que possível;
• procurar um dermatologista caso a queda se torne intensa ou persistente.

Segundo os especialistas, os cabelos refletem diretamente as condições gerais do organismo. Por isso, observar alterações precocemente e buscar orientação médica quando necessário é a melhor estratégia para preservar a saúde capilar e evitar complicações futuras.