Vit Viana intensifica preparação para estreia no fisiculturismo com rotina rigorosa de treinos e alimentação

A influenciadora fitness Vit Viana vive a reta final de preparação para sua estreia no fisiculturismo. Conhecida por compartilhar sua rotina de treinos e estilo de vida saudável nas redes sociais, ela segue um protocolo intenso que inclui alimentação rigorosamente controlada, treinos diários e uma hidratação que chega a oito litros de água por dia.

A atleta participará de sua primeira competição oficial na modalidade e afirma que a preparação exige muito mais do que força física, envolvendo disciplina, planejamento e acompanhamento profissional.

Rotina exige dedicação total

Durante o período conhecido como pré-contest, fase que antecede as competições, atletas de fisiculturismo seguem protocolos específicos para reduzir o percentual de gordura corporal, preservar a massa muscular e alcançar a definição exigida pelos árbitros.

No caso de Vit Viana, a rotina inclui:

• treinos de musculação de alta intensidade;
• sessões de exercícios aeróbicos;
• alimentação com controle rigoroso de calorias;
• acompanhamento nutricional;
• monitoramento constante da composição corporal;
• elevado consumo de água.

Segundo a atleta, cada etapa é planejada de forma individualizada para garantir segurança e melhor desempenho durante a competição.

Modalidade cresce no Brasil

O fisiculturismo vem conquistando cada vez mais adeptos no país, impulsionado pela popularização das redes sociais, do treinamento de força e da busca por hábitos saudáveis.

Além das categorias profissionais, o esporte também registra aumento no número de atletas amadores que participam de campeonatos regionais e nacionais.

Especialistas reforçam que protocolos utilizados por competidores não devem ser reproduzidos sem acompanhamento médico, nutricional e esportivo, já que são desenvolvidos especificamente para atletas.