Taubaté oferece aulas gratuitas de ioga duas vezes por semana no Bonfim; veja como participar

Os moradores de Taubaté que desejam melhorar a qualidade de vida e incluir atividades físicas na rotina podem participar das aulas gratuitas de ioga oferecidas no Centro Comunitário do Bonfim.

Os encontros passaram a acontecer duas vezes por semana, sempre às terças e quintas-feiras, das 7h30 às 9h.

A atividade é aberta a todos os públicos, independentemente da idade ou experiência com a prática.

Como participar das aulas?

Não é necessário realizar inscrição antecipada.

Os interessados devem comparecer à quadra localizada em frente ao Centro Comunitário do Bonfim, na Rua Juta Fabril, s/nº, nos dias e horários das atividades.

A orientação é levar um tapetinho ou canga para realizar os exercícios e uma garrafa de água para hidratação.

Ioga oferece benefícios para o corpo e a mente

A prática da ioga combina movimentos corporais, exercícios respiratórios e técnicas de concentração.

Quando realizada regularmente, pode contribuir para melhorar a flexibilidade, a mobilidade, a postura e o equilíbrio.

A atividade também pode ajudar a reduzir tensões musculares e favorecer o relaxamento, a qualidade do sono e o bem-estar emocional.

Pessoas com limitações físicas ou condições de saúde específicas devem respeitar seus limites e buscar orientação profissional quando necessário.

Informações importantes

Atividade: Aulas gratuitas de ioga

Cidade: Taubaté (SP)

Bairro: Bonfim

Local: Quadra em frente ao Centro Comunitário do Bonfim.