A influenciadora fitness Vit Viana vive a reta final de preparação para sua estreia no fisiculturismo. Conhecida por compartilhar sua rotina de treinos e estilo de vida saudável nas redes sociais, ela segue um protocolo intenso que inclui alimentação rigorosamente controlada, treinos diários e uma hidratação que chega a oito litros de água por dia.
A atleta participará de sua primeira competição oficial na modalidade e afirma que a preparação exige muito mais do que força física, envolvendo disciplina, planejamento e acompanhamento profissional.
Durante o período conhecido como pré-contest, fase que antecede as competições, atletas de fisiculturismo seguem protocolos específicos para reduzir o percentual de gordura corporal, preservar a massa muscular e alcançar a definição exigida pelos árbitros.
No caso de Vit Viana, a rotina inclui:
Segundo a atleta, cada etapa é planejada de forma individualizada para garantir segurança e melhor desempenho durante a competição.
O fisiculturismo vem conquistando cada vez mais adeptos no país, impulsionado pela popularização das redes sociais, do treinamento de força e da busca por hábitos saudáveis.
Além das categorias profissionais, o esporte também registra aumento no número de atletas amadores que participam de campeonatos regionais e nacionais.
Especialistas reforçam que protocolos utilizados por competidores não devem ser reproduzidos sem acompanhamento médico, nutricional e esportivo, já que são desenvolvidos especificamente para atletas.